Для продления активного долголетия, чтобы граждане пожилого возраста, как можно дольше оставались молодыми, подтянутыми и активными в учреждении Тихорецкого комплексного центра социального обслуживания населения организовано клубное любительское объединение «ЗОЖ».

Весна – прекрасное время года, всё расцветает, в воздухе пахнет переменами, люди полны надежд, но, кроме этого, весна несёт и немало проблем для тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

На очередном заседании клубного любительского объединения «ЗОЖ» Любовь Колина обсудила тему «Весеннее обострение заболеваний и способы борьбы с ними». В подготовке и проведении мероприятия участвовали студенты Тихорецкого филиала Кубанского госуниверситета, проходящие практику в нашем учреждении.

Все вместе обсудили несколько простых и полезных советов: пить перед сном чай с ромашкой, соблюдать режим дня и обязательно высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться, употреблять больше овощей и фруктов, заниматься спортом 15-20 минут ежедневно для поддержания тонуса организма, а также вовремя проходить диспансеризацию.

После заседания участники провели зарядку на свежем воздухе, для поддержки физической активности и сохранения бодрости и интереса к здоровому образу жизни. Физическая активность является важным фактором для продления жизни, улучшения настроения и поддержания умственных и физических способностей в зрелые годы.